Hilton Coutinho Junior, atleta de triathlon desde 1995. A equipe HCJ tem o orgulho de participar da formação da maioria dos triatletas do estado de Pernambuco e ser conhecido nacionalmente pela representabilidade de seus atletas. Com treinos personalizados, nossa equipe tem o histórico de uma evolução mais rápida e vários títulos nacionais e estaduais.
Realizamos uma avaliação de corrida no início da preparação, e com a individualização das frequências cardíacas do atleta, conseguimos resultados rápidos e uma recuperação eficiente. Trabalhamos desde a formação de nossos atletas até o alto rendimento. Com a avaliação, conseguimos dar uma previsão de tempo para diversas distâncias e traçar uma estratégia de prova.
O treino funcional, junto com uma avaliação física postural, individualizamos nossos treinamentos de força com liberação fascial e com a progressão de exercício. Assim, auxiliando nossos atletas a prevenir lesões e melhorar a performance num curto espaço de tempo. Com a utilização de técnicas com Kinesio Tape e Ventosa Terapia, estaremos otimizando ainda mais nossos resultados.
Com palestras periódicas com profissionais multi-disciplinares, investimos em passar todas as informações relevantes a nossos atletas para que entendam e aprendam a executar as planilhas corretamente. Assim, juntando a teoria, a prática, fica mais fácil atingir os objetivos e, consequentemente, ter bons resultados nos treinos e nas provas.
No Studio HCJ Funcional Jaqueira, auxiliamos nossos atletas da modalidade de tênis na prevenção lesões, na recuperação e a preparação física para aproveitar ao máximo os treinos técnicos e chegar bem nas competições. Também, com parcerias de seus treinadores, realizamos palestras visando a otimização dos treinamentos físicos, técnicos e táticos.
Com parceria de fisioterapeutas e de osteopatas, reabilitamos pessoas com problemas de coluna, joelho e ombro. Com o treinamento funcional e com uma avaliação postural, identificamos possíveis predisposição de lesões e agimos na prevenção e na reabilitação de nossos alunos/atletas. Estamos iniciando a aplicação de Kinesio Tape e a técnica de Ventosa Terapia para otimizar os resultados da reabilitação.
Assim como o tênis, também fazemos a preparação física de atletas de Badminton, uma das atividades mais praticadas no mundo. Com experiência de trabalhar na preparação física de atletas da base do Clube Atlético Paulistano em 2006 e 2007, e como atleta também, preparamos os atletas do Clube, que eram a base da Seleção Brasileira da época.
Na modalidade de Canoa Oceânica, temos parceria com atletas do Clube Sport Recife, onde fazermos a preparação do treino de força e com planilhas na parte de treinamento físico. Utilizamos pace e frequências cardíacas no auxílio dos treinos. Também atuamos na prevensão de lesões relacionados a modalidade.
Durante anos, a HCJ também participou de Corrida de Orientação e de Corrida de Aventura. Passamos planilhas personalizadas e damos cursos de orientação com carta e bússola para atletas iniciantes, amadores e avançados. Temos experiência de navegação, inicialmente aprendida nas Forças Armadas, e posteriormente com títulos nacionais e regionais nas Equipes Terra de Santa Cruz 99/2000, Paranã Buka 2001 e Selva Kailash 2006.